КАК БЕЗОПАСНО ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ

  • Не кушайте за два часа до тренировки. После обильного приема пищи подождите минимум 4 часа. После занятия йогой можно есть через 20-30 минут.
  • Пейте воду до и после практики йоги. Не пейте воду во время практики йоги. Перерывы во время занятий на воду могут нарушить вашу концентрацию и вызвать тошноту. Вы можете пить воду сразу после тренировки.
  • Убедитесь в том, что будете делать упражнения на нескользящей поверхности. Используйте коврик для йоги и занимайтесь босиком ...
Читать дальше

Смрити медитация

Смрити-медитация - уникальный метод аюрведической психотерапии. Стоимость 1 сеанса - 2500 руб. Проведение сеанса сторого по предварительной записи. Запись по телефону: +7(916)-242-37-29
Смрити-медитация – это техника, разработанная профессором К.В. Дилипкумаром – профессором, зав. кафедрой профилактической медицины, директором Института Клинических исследований Йоги и Аюрведы (Аюрведический колледж (ВУЗ) им. П.С. Варьера, г. Коттакал, штат Керала, Индия). Она разработана специально для ...
Читать дальше

Йога для восстановления и оздоровления

В нашем центре йоги вы сможете освоить:
1. Йога – терапия при заболевания позвоночника
1.1. Йога – терапия при болях в пояснице, спине, спазмах
1.2. Йога – терапия при боли в шее
2. Специальные техники йоги при астме
3. Оздоровительная йога
4. Йогическая техника для глаз (тратака)
4.1. Ангули тратака
4.2. Джоди тратака...
Читать дальше

АШТАНГА ЙОГА: 8 СТУПЕНЕЙ

Автор Йога-сутр Патанджали в своем трактате называет йогу аштангой, что буквально означает йога «восьми ступеней» (ашта – восемь, анга – конечность, ветвь, ступень). Восемь ступеней аштанга-йоги – это руководство к тому, как прожить полную и счастливую жизнь. К ним относятся предписания нравственного и этического характера, наставления о том, как поддерживать физическое и психическое здоровье, а также о том, как прикоснуться к духовным граням человеческой природы...
Читать дальше

Разные направления йоги

Разные виды йоги направлены на удовлетворение нужд разных членов общества. Так устроено потому, что каждый человек находится на своем определенном уровне развития в цикле рождения и эволюции. Один может находиться на примитивном уровне, а другой может быть близок к достижению высшего уровня. По своей природе люди подразделяются на следующие категории: Савтвик (satvik), Раджасик (rajasic) и Тамасик (tamasic). В зависимости от своих социальных ролей люди относятся к следующим укладам жизни: брахмачарья (brahmacharyam) (период ученичества), грихастхьям (garhasthyam)(период семейной жизни), ванапрастхам (vanaprastham)(период постепенного отречения от семейных обязанностей) и саньясам (sanyasam)(стадия отречения).
Читать дальше

Это интересно.

В Ведах даются простые и быстрые способы разрешения внутрисемейных конфликтов. Один из таких способов – энергичная прогулка в течение 1-2 часов. Прогулка – это универсальный метод влияния на отношения. Гулять надо с любимыми людьми, по поводу и без. Дружелюбная атмосфера помогает находить решения конфликтных ситуаций. Прогулка поддерживает романтическое настроение, успокаивает ум, настраивает на миролюбивый лад. Прогулка дает возможность решить проблему методом отстранения – выход из дома. На отдалении проблема видится более ясно...
Читать дальше